如何老去:長壽的想象隱情及智慧

關于衰老、長壽、老年和永生的一堂豐富文化課思辨文字融合醫學、生物學、社會學多角度解讀常青編著的《如何老去(長壽的想象隱情及智慧)》用理性又雋永的文字娓娓道明――我們對長壽的想象：人為什么會衰老?人的生命極限是多少年？令人眼花繚亂的抗衰老、養生術為何受到追捧，它們是否可信？科學家對永生的預言有什么根據，能否實現？那些藏在長壽背后的隱情：你是否看到，今天的醫療正趨向“商品化”，而我們的生命被“醫療化”？你是否了解，長壽真正的希望在于去發現

智慧醫療與健康養老-(上下冊)

攜手更年期：更年期保健問答

本書從女性生理基本知識、更年期生理改變及其相關問題、更年期易患的疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常識等方面進行了深入淺出的講解與問答式的闡述...

倒數你的年齡-越活越年輕的黃金法則

這是我所讀過的最實用、最綜合、最令人振奮的大眾健康類圖書了，它跟市場上各類的飲食療法和運動健身等圖書真是大不一樣！有趣的測試，獨到的見解和實用的建議，跟著書中健康專家的方法，就能讓我逐步感受到年輕的氣息，那種感覺真是太好了！ ——美國讀者，瑪拉 令人耳目一新，備感振奮的好書！作者幽默生動，簡單通俗的語言讓你能夠很快進入書中所描述的青春世界，所有的健

挑戰百歲不是夢

健康長壽是每個人的愿望，是人類為之奮斗的目標，活到百歲，乃至超過百歲，只要是做好健康保健您就能活一百歲。大自然賦予人類的自然壽限是天60、地60、父母60，共180歲。現代科學已從理論和實踐兩方面證實：人類現在能活到的最高壽命為115歲到120歲。 根據上海出版的《漢代竹簡》中劉向的《神仙傳》，殷商時代的彭祖據說活了220歲。元代魏羅結活了120歲；清代安徽太湖縣民朱憲章和其妻劉氏均活了100歲；堪稱當代中華壽星之冠的氣

中老年健康保健

送給老爸老媽的不老養生書-抗衰老完美方案

我國著名學者馮敦壽教授，1934年8月生，浙江省杭州市人，上海體育科學研究所研究員，為發展體育運動提高人民的健康水平與中國的運動技術水平做出了重要貢獻。其研究成果獲得國家科技進步二等獎一項；國家體委體育科技進步一等獎一項、二等獎二項。 馮敦壽教授經過多年的潛心研究，對人身體形態、技能、素質等指標的提高在促進人體健康和運動機能提升方面有著獨到的見解。他認為這些指標在人體衰老的過程中都可以出現微妙的衰退跡象，人體衰老有著十大外在標志和

壽親養老新書白話圖解-四時調攝食療秘籍

　　《壽親養老新書》分為4卷。論述老人養生保健知識與方法，內容包括飲食調治、形證脈候、醫藥扶持、四時養老、食治養老、行住坐臥、宴處起居等。書中對氣功養生、食后將息法、養性、種植、藥酒養生內容論述尤詳，并倡導“嘉言善行”，弘揚慈愛之心。本書為歷代醫家、養生家所推崇，流傳甚廣，為

中老年自我治病奇效方大全

本書按傳染性疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、皮膚外科疾病、五官科疾病等分類, 涉及疾病300余種。每種疾病都提供了多種治病奇效方, 有的多達十幾種, 既有內服方, 也有外敷方, 還有食療方等...

永葆青春度老年

世上最美麗的衣裳是健美的肌膚，世上最珍貴的寶藏是壯健的身心。擁有一個康健強壯的體魄，那無疑是您幸福的象征、快樂的源泉。為了幫助女性了解并掌握一些修心養性、強身健體、祛病延年的科學知識和方法，我們特瞄準女性一生的幾個特殊生理時段，有針對性地編撰了相應科普知識，為婦女度身定做了保健套餐，書名日《女性健康五部曲叢書》，奉獻給廣大婦女讀者。 全套叢書分青春年華話保健、做一個陽光媽媽、人到中年說養生、從容面對更年期、永葆青春度老年五個分冊

老年心理與精神保健指南

本書是應老年心理與精神護理面臨的嚴峻挑戰而生，全方位詳盡介紹了老年人常見的心理-精神問題及在各種復雜情況下的治療與護理方法，同時提供了老年人心理-精神健康促進和疾病預防方案。 本書不僅是心理學家、精神科、老年醫學、老年精神病學醫生、醫院、療養院、家庭護理機構人員，以及社會工作者的必備工具書，也是廣大老年讀者保持心理-精神健康的良師益友。 ...

健康312經絡鍛煉法

本書結合豐富的圖示介紹穴位療法，全面闡述經絡基本知識，對包括3個穴位按摩、1種腹式呼吸、2條腿為主的體育鍛煉法進行詳細介紹，并對其袪病效果進行闡述等。 ...

衰老與老齡

本書包括：什么是衰老，為什么；老齡——過去、現在和將來；衰老的人力資本模型；一個假定有變化的衰老經濟學模型等內容...

世界上最長壽的人

本書真實地介紹了中國巴馬、希臘西米、日本沖繩等5個世界上最長壽地區的地貌特征、風土人情，百歲老人的情況，以及長壽人口的平日飲食習慣和養生之道；平實冷靜地介紹了當地長壽者日常食用的諸如糙米、大蒜、花椰菜等食物；并悉心指點迷津，向讀者傳授了一些飲食技巧，比如建議人們最好能生吃水果和部分蔬菜，以保留它們的色澤和香味，更好地吸收其中的養分和自然之精華…… 本書沒有走暢銷書側重夸張宣傳的老路，而是獨辟蹊徑，遵循“內容為王”的長銷書規律，自

50以后的健康

本書提供簡便廉效的各式各樣改善疾病及促進健康的食療、按摩及氣功運動，可利用來幫助您自己或您的家人...

活至百歲的奧秘:百歲老人長壽經

本書是一本通俗性的、概述性的長壽學讀的。它以簡括而通過的敘述，介紹了百分之齡的老壽星的長壽經驗。全書分為《中國名人壽星篇》、《外國壽星篇》和《中國平民壽星篇》三部分，旨在通過大量的事實資料，證明了人活百歲不是夢。這本書不僅適合中老年讀者閱讀，也對青壯年有借鑒意義，因為所入選的這些百歲壽星的養生經驗雄辯地證明了，人活百歲不是一日之功，而是一個日積月累的生命過程，只有從年輕時做起，持之以恒地進行養生、保健的運作才能達到長壽的目的...

40歲登上健康快車

本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來最有沖擊力的21世紀健康生活新理念。 中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，健康最省心”的人生階段時，就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的嚴重誤區…… 大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首！ 洪昭光教育的這本新書，全面分析中青年群體健康問題的成因

養生健腦法：老年性癡呆及腦萎縮人群必讀

老年性癡呆問題已成為全社會廣泛關注的焦點問題，積極開展老年性癡呆的防治已刻不容緩、勢在必行！敬老、愛老是中華民族的傳統美德，當你得知家里的老人被診斷為癡呆時，你一定會感到非常痛苦，尤其當你不得不終日面對著你曾經熟悉的“陌生人”。這種悲痛的感覺還會日漸加深。因此，善待老人，就等于關心自己；關心現在，就等于擁有健康未來。　　我們編寫的這本《養生健腦法》普及宣傳冊，旨在加強老年人的保健意識，積極開展對老年性癡呆預防和治療，延緩老年癡呆的發生

養生降壓法：高血壓人群必讀

本書以中醫對高血壓病的認識、防治方法、養生保健方法為主線，融合現代醫學、心理學、營養學、康復學等多學科內容，通過與中醫密切相關的富于中國傳統文化韻味的典故、名言、成語、俗語、故事、傳說等，為對此感興趣的高血壓病病人和讀者朋友提供既有知識性，又富有趣味性的科普讀物。本書開篇用簡潔的文字介紹了高血壓病人應該知識的高血壓病現代醫學知識要點，便于病人參考查閱。其后的主體內容主要圍繞高血壓病病人自身能夠調控的心理、飲食和起居角度展開，也介紹了多

養生舒心法：抑郁人群必讀

中國醫學圣賢們還針對異常的心理對人生命造成的重大損害，總結出一整套精妙絕倫且行之有效的心理治療秘訣。包括“以情勝情”的勸說開導法，稱情易性法、暗示解惑法、順情從欲法、自我調節法等等。可以說，這是不可多得的寶貴財富，是非同尋常的超人的智慧結晶。本書一反常規，立足中國傳統醫學及文化角度，用生動的故事，對情緒本身進行了概括和描述，并向讀者復原了精彩的以情治情療法，及其他養生舒心法。本書還兼顧現代心理學研究成果，對常見異常情感的識別和治療進行

養生減肥法：肥胖人群必讀

肥胖首先影響你的形象和效率，從而困擾你的生活和工作，更重要的是影響了人們的身體健康。統計顯示，中國城市每五個人中有一個超重；第一肥城北京每兩個人中就有一個肥胖，每四個人中有一個高血脂，每五個人中有一個脂肪肝。據估計，全國至少有一億“代謝綜合征”病人。代謝綜合征是世界衛生組織給肥胖加“三高”癥狀起的名字。肥胖加“三高”又叫“死亡四重奏”！我們常常聽到很多人說：“肥胖是天生的，我喝水也胖！”其實，大家可以回想，建國之初，我們是否可以像今天

養生靜心法；更年期人群必讀

本書通過幾個淺顯易懂的小故事向大家簡單介紹了更年期綜合征的基本知識。內容分為兩部分：第一部分是醫學常識，包括更年期綜合征產生的原因、常見表現、檢查方法、中醫對更年期的認識；第二部分是日常自我保健的方法，包括怎樣選擇適合的運動、養生方法、飲食原則、如何正確補鈣、食療藥膳以及非常重要的心理調適和更年期性生活等。本書旨在為更年期綜合征患者和即將進入更年期的朋友以及她們的家人提供醫學常識和健康的生活方式。希望能幫助女性朋友了解更年期綜合征，揭

中老年維生素保健指南

本書以圖文并茂的形式介紹了中老年維生素保健的基本常識...

當代高齡名人談養生

中華民族的長壽文化有其自己的特點：古樸、凝重，既注重理念的作用，又注重實踐的功效。自古以來，中國人就從未中斷過對于長壽的追求：從嫦娥奔月的傳說，到煉丹求藥的典故；從歲逾八百的彭祖，到持桃獻壽的麻姑；從頤養天年的妙法，到保健長壽的運動……人們不僅在現實生活中努力尋求和實踐著長壽之道，也苦心孤詣地在信仰、禮儀、生活里創造和應用著長壽之術。　　本書精選了108位各行各業的當代高齡名人，他們以自己的視角、自己的職業、自己的飲食、自己的心態、自

人到四十健康必讀書

本書分為男性篇、女性篇和綜合篇，從生理、飲食、護理、運動、心理等方面入手，全面介紹中年人需要關注的健康知識，尤其有重點地介紹了中年人易患且易忽略的疾病，以及自我防治的方法，是一本必備、實用的家庭健康手冊...

快樂老年

本書共9大篇，108論，包羅了老年人生的萬象，貫穿了一個主旨：用作者親身的經歷和體驗，告訴老年朋友如何從人生感觸走向人生感悟。內容分為：老年與事業篇、健康與快樂篇、養生與養心篇、家庭與生活篇、情感與性格篇、友誼與知人篇、回憶與思考篇等...

60歲登上健康之路

本書是洪昭光健康教育的最新力作，從健康生活細節到各種疾病預防，為中老年讀者設計出一套切實可行的健康生活方案...

醫生不懂的長壽秘密

本書是英國營養學家、長壽學家薩利·比爾的巨著，主要目的是傳播最新的長壽觀念和保持年輕的原理。從出版的那天起，就在西方引起轟動。薩利·比爾親自調查了世界上最長壽人郡居住的五個地區，對長壽者的生活方式和飲食習慣作了全面、科學的分析，得出了活到120歲并繼續保持年輕活力的15個主要原則。她說“你完全可以活到120歲，關鍵是在于你必須知道：你應該吃什么和不吃什么！你應該知道怎么做。” 　　今天，我們活得比任何時代都長，許多人期望活過100歲。

健康長壽一本通

本書從生命篇、防病篇、健康長壽篇、吃喝玩樂篇和老人家庭社會篇五個方面，采用問答的形式，圍繞人人關心的健康長壽問題，進行了簡潔地講述。 本書是一本以健康為中心，為老年人提供健康長壽和養生的知識，全方位地指導老年人歡度晚年的科普性工具書。一書在手，全不發愁。 本書具有編排合理、內容豐富、層次鮮明、通俗易懂、理論結合實際、可持續性和趣味性強等特點，特別適于中老年人閱讀。可供企事業等單位退休辦、社區老年工作者參考，也是晚輩給長輩送

敢活一百歲

本書為老年人提供了現代長壽養生的99個建議，提出以積極的態度，通過在衣食住行、休閑鍛煉、心理和生理上的自我調節等方面以科學的方式度過健康愉快的晚年生活，并以此達到百年人生的目標...

中老年健康熱門話題

本書是中老年人養生保健的實用參考書，約24萬字，內容涵蓋健康理念、衣食住行、疾病防治、養生保健等，以條目問答式進行敘述。全書內容豐富、簡明扼要、條理清楚，適合中老年人閱讀參考，對醫療保健工作者亦有參考實用價值...

四十四歲必讀書

把父母的健康放在心上

衰老不是一種疾病，它只是人整個生命中不可缺少的一部分。一般來說，年齡超過60歲的人會比其他年齡層的人更容易發生身體狀況的變化，一個共同的特點就是“虛”——免疫力開始下降，機體形態和生理功能逐漸衰退，隨著年齡增加，虛象更甚，這是個不爭的事實。但是，每個人衰老的方式卻是不同的。有些人進入80歲時仍然健康、充滿活力，而另外一部分人則很早就開始出現各種老年性疾病癥狀。即使在同一個人身上，不同器官衰老的速度也不同。比如有些人的心臟功能完全政黨，

老年健康指導手冊

本書介紹了關于衰老引起的老年人生理和心理上變化以及一些老年人日常保健常識，概述了飲食營養上應該注意的問題和老年人常見的疾病以及治療方法等...

益壽錦囊--中老年心身健康

本書包括養心篇、雅趣篇和延壽篇，分別對中老年易感困惑和急于解決的代表性問題進行了深入淺出的剖析...

給老媽

這部書刊載了《請用法律維護自己的權益》、《心理保健也很重要的噢》、《祝您“性福”生活愉快》、《請您發揮家庭和睦藝術吧》、《祝您幸福健康長壽》等20多個篇章，每篇短文用非常精煉、通俗易懂的語言，深入淺出地集中解答了中老年人急于了解、知曉的2000多個熱門話題。相信，這些短文對中老年人如何提高生活質量有一定的指導意義。 現如今，留守老人、空巢老人日益增多，他們也日漸成為一種社會問題，悲劇也時有發生。因此，關心、愛護老年人的生活日顯重

秋季養生

本書力求多方法、多層次、多角度地探索四季變化和健康的關系，為您詳細地闡釋怎樣在四時交替變化中去科學養生。從飲食起居、運動鍛煉、環境調攝、疾病防治幾大方面系統而全面地加以闡釋，涉及了中西醫保健學、衛生學、生理學、病理學、心理學、營養學、社會科學等廣泛內容，內容翔實而又簡單明了，博大精深而又通俗易懂，資料權威而又深入淺出，全書將是您日常生活保健的良師益友...

用果蔬調理更年期綜合癥

中老年保健1001問

生活保健：以積極的視角詮釋中老年的生活方式與健康變化，并提供行之有效的方法解決最常見的健康問題。　　營養保健：何種飲食原則才能預防和減少疾病，如何讓食物起到防病治病的作用……這些都是與中老年營養保健息息相關的因素。　　心理保健：中老年這一特殊的年齡階段，有著特殊的心理問題。本書精選心理保健知識，有助于促進中老年的心理健康，為生理健康奠定堅實的基礎。　　常見病防治：隨著歲月流逝，中老年人的身體機能也在漸漸衰退，疾病便會乘虛而入。只有加強

老年養生堂

老是人生必經的驛站，是不可抗拒的自然規律。但是人不應該被老所馭使，而應是老的馭手，我們可以通過健康的生活方式戰勝衰老，留住它的步伐。本書將為老年人擁有健康生活方式指路，相信書里的內容都是您所需要，所尋找的。愿天下的老年人都擁有一個幸福的晚年。 ...

潤心老年朋友的心靈讀本

在物質生活越來越豐富的今天，許多老人已不滿足于衣食無憂地度過晚年。他們渴望這段以分秒計算的日子能過得更精彩、更舒暢。然而，除了社會的關愛，晚輩的孝敬，恐怕更重要的還是自己要調節好心態，也就是要學習怎樣才能做一位健康、快樂的老人。只有保持平和的心態，才能安然地、快樂地度過那段最后的日子。 　　嘗過黃連的苦澀，方能品味美酒的芳香。本書作者以自己的親身經歷、身邊朋友的故事為事例，提出了老年朋友應如何審視自己和對待生活，做一位健康、快樂、幸福

營養決定中老年健康

當中老年朋友開始收獲人生幸福時，許多人卻因健康出現問題而深受困擾，這是不講究膳食的營養科學，缺乏必要的營養知識，不知道目前許多常見中老年疾病是因為“吃的不對”引起的。對中老年朋友而言，如何“吃好”是關系生命質量，改變生命狀態，預防和減少發病，決定健康的關鍵。　　本書是臨床營養專家于康教授根據他在北京協和醫院多年豐富的營養治療經驗，結合中老年人的實際，從科學和實用的角度出發，指導中老年人如何通過調控飲食，預防和減少疾病發生，控制病情發展

快樂老年健康枕邊書

長命百歲是每個老年人的愿望，其實快快樂樂、健健康康地安度有生之年才是生命的精髓。　　目前，我國居民人均壽命已超過72歲，但其中大部分的老年人有10～15年健康狀況很差，有的生活不能自理，有的甚至是植物人。如果長壽意味著忍受折磨，那健康還有什么意義？ 要長壽，更要享受，要健康，也要快樂。本書把包羅萬象的健康常識放到您的枕邊，掌握并運用這些常識，您的身體和心態自然就會煥然一新。健康和快樂的獲取，一點都不難...

健康中年運動營養指南

針對我國各年齡段的人所存在的亞健康問題，作者提出了“生命在于運動和營養”的新理念。本書將以中年人在運動和營養兩方面存在的問題，給他們以警示，并提出科學可行的解決方案。希望中年人在健康的狀態下完成他們的歷史使命，在創建事業輝煌的同時，以健康的體魄進入老年期。...

老爸老以的健康寶典

本書是一本關于老爸老媽即老年人保健養生的科普讀物。作者用親切通俗的語言講述老年人日常養生保健的專業知識，內容包括老年人手足、肌肉、皮膚、五官、消化系統的保健，老年人常見病的防治、老年人防癌、老年人用藥常識等，豐富實用，圖文并茂...

50歲前一定要知道的50個健康守則

守則一 樂觀暢想未來生活守則二 餓一餓，健康更長壽守則三 每天少吃一頓守則四 走出長壽守則五 老來是個寶守則六 每天一顆維生素守則七 百藥之王阿司匹林守則八 強健骨骼守則九 保持和諧的社會關系守則十 伸出援手，收回長壽守則十一 每天飲茶守則十二 跟壓力說“不”守則十三 運動起來守則十四 舉舉杠鈴益處多守則十五 清潔您的動脈守則十六 阻止血壓飆升守則十七 保持體重，遠離糖尿病守則十八 預防結腸癌守則十

楊力談老年養生

本書分為九部分對老年人的生理、心理、運動保健、應養成的生活行為習慣及防治老年常見病、老年飲食保健等老年人所關心的問題進行了比較全面的闡述，重點是指導老年人如何適應老年生活，保持和增進身體健康。 ...

衰老與養生-養生是生命的財富

細節決定健康-影響老年人健康的369個生活細節(老年版)

益壽細節

客觀地說，從年青時的風華正茂，到中年的意氣風發，直至老年的“人老珠黃”，這是人類的客觀規律，更是自然法則。但是如果保持良好的生活習慣和注意生活細節，我們依然能夠延緩衰老，減少疾病的發生。本書正是當前國際國內廣為流行且行之有效的科學養生益壽方法，也是中老年朋友飯后茶余保健康樂的良朋益友...

父母健康枕邊書-送給父母的珍貴禮物

簡介 　　老爸，別以為男人永遠是強者，別不把健康當回事。老爸，生活別太忙，工作別太累，要記著多照顧自己一些。少喝酒，少吸煙，別生病，保持心情舒暢，適當地休閑一下……記住，健康永一邁是第一位的。 老媽，你為我們操勞了大半輩子，現在也該關心一下自己了。平時要注意休息，在吃上要講究一些，要學會保養自己。老媽，有皺紋的你將依然美麗...

50歲以后的健康生活

本書采用大量的現代科學方法和優秀的傳統理論，分別從防止身體衰老、保持健康活力、平衡飲食營養、心理健康與調適、運動健身與態度、健康的生活方式、疾病預防的常識等7個方面，全面系統地為老爸、老媽的健康做了...